Êtes vous prêt à investir un soir par semaine pour amener les résultats de vos clients et votre propre physique au niveau supérieur ?

Le cours Bayesian Bodybuilding France est une formation de 7 mois, 100% en ligne, appuyée sur les apports des dernières recherches en sciences de l’entraînement et de la nutrition. Créée à l’origine par le scientifique et préparateur physique Menno Henselmans, elle a été transposée de l’anglais et importée en France par Antoine Fombonne et Nevin Barnett et l’équipe de chercheurs scientifiques Bayesian Bodybuilding.

Vous n’avez pas besoin d’être coach sportif diplômé d’Etat pour suivre le programme : beaucoup d’amateurs et de simples passionnés ont déjà suivi la formation, simplement par passion pour l’entraînement et la nutrition et dans une perspective de développement personnel.

Inscrivez-vous maintenant !

La formation commence le 19 mai 2018, nombre de places limitées.

La formation en ligne la plus à jour sur les sciences de l’entraînement et de la nutrition, et la méthode pour en faire votre métier.

Pour les professionnels du fitness ou votre développement personnel

Vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation ?

  • Vous savez qu’il existe une tonne d’infos scientifiques disponibles, mais il y en a tellement que vous ne savez pas comment faire pour les utiliser comme il faut.
  • Vous n’arrêtez pas de remettre en question les choix de nutrition et d’entraînement que vous avez fait pour vous et vos clients : est-ce réellement optimal, ou ai-je oublié quelque chose ?
  • Vous n’avez pas les outils et systèmes nécessaires pour aider vos clients de la façon la plus efficace qui soit.
  • Vous adorez notre contenu, mais il vous manque le cadre de raisonnement scientifique et pratique sur lequel il repose.
  • Vous avez toujours eu envie de suivre une formation en sciences de l’entraînement et de la nutrition, mais vous n’êtes pas sûr de pouvoir vous donner à fond avec une vie déjà bien remplie.

Aperçu de la formation

100% en ligne

Afin de vous permettre de suivre cette formation où que vous soyez, le cours est entièrement en ligne. Tous les contenus peuvent être téléchargés et étudiés à votre convenance, en plus de séances de questions/réponses en live et de la rencontre de fin d’année.

Complet de A à Z

Du niveau de connaissances de base jusqu’aux détails d’experts, la formation aborde en détails tout ce qui touche à la nutrition et à l’entraînement, en passant pas la science de la santé, les compléments alimentaires, la psychologie et la meilleure façon de développer votre business de coach.

Science & Mise en pratique

La formation est entièrement construite sur des liens hypertextes renvoyant aux références scientifiques et des études de cas portant sur des compétiteurs de niveau mondial coachés par Menno pour vous fournir la qualité qui a fait la renommée de Bayesian Bodybuilding dans le monde entier.

Monter son business

Un module qui vous enseigne comment créer avec succès votre propre business de coaching.

Certification officielle

Vous deviendrez officiellement un coach Bayesian Bodybuilding si vous réussissez l’examen de fin de formation.

Faites connaissance avec le créateur originel

et l’équipe française

Menno Henselmans

Coach en ligne, fitness model et auteur de publications scientifiques, Menno Henselmans est le créateur et le directeur de Bayesian Bodybuilding.

Anciennement consultant en finance spécialisé dans l’analyse des données statistiques avancées, il a troqué sa voiture de société pour faire ce qui le passionnait vraiment : aider les sportifs investis à atteindre leur physique idéal. Son parcours scientifique et ses compétences en statistiques lui ont permis de créer Bayesian Bodybuilding.

  • Licence en Sciences avec Mention Très Bien
  • Master en Sciences avec Mention (MSc)
  • Auteur scientifique publié
  • Fitness model et compétiteur
  • Conférencier international pour les Oxford et Cambridge Alumni Association, la Norwegian Academy for Personal Training (AFPT) et l’Institute of Nutrition and Fitness Sciences (INFS).

Antoine Fombonne

Titulaire d’un master de Communication du CELSA et ayant travaillé aussi bien dans le journalisme (magazine Sport&Style) que dans le management (Abercrombie & Fitch), Antoine décide à 25 ans d’arrêter de travailler pour les autres et de suivre enfin la voie que lui dicte sa passion.

Il passe en 2015 un BPJEPS AGFF et commence à coacher à Paris dans la prestigieuse salle Le Klay.
Désireux d’aider le plus de monde possible à progresser et de distiller ses conseils d’entraînement et de nutrition au plus grand nombre, il crée en 2016 une chaîne YouTube qui petit à petit attire l’attention d’une communauté grandissante de passionnés de développement personnel, d’entraînement et de nutrition.

Fin 2016, il s’associe avec Nevin Barnett à Menno Henselmans et entre dans la grande famille Bayesian Bodybuilding avec une idée folle : traduire en Français l’intégralité de la formation Bayesian Bodybuilding et lancer la toute première version française du célèbre Bayesian PT Course.

Fin 2017, Antoine et Nevin lancent la toute première promotion Bayesian Bodybuilding France,une avancée majeure dans la mission qu’ils se sont jurés de mener à bien coûte que coûte : transmettre le plus de connaissances scientifiques possibles pour permettre à tous de se bâtir un mode de vie à toutes épreuves !
Jusque là, la mission est plutôt en bonne voie…

  • Master de Communication du CELSA
  • BPJEPS AGFF
  • YouTuber, Fitness model et compétiteur

Nevin Barnett

Titulaire d’un diplôme d’Ingénieur, Nevin a longtemps travaillé dans l’industrie automobile et aéronautique. Enchaînant les postes à responsabilités dans de grandes entreprises françaises et internationales comme Zodiac Aerospace, Doosan, PSA Peugeot-Citroën ou encore Parrot, ses différentes expériences professionnelles, bien que valorisantes, le laissent sur sa faim.
Intellectuellement stimulantes, elles ne lui permettent cependant pas de vivre pleinement sa passion pour l’entraînement et la nutrition.

Il parvient quand même à s’entraîner et à lire tout ce qui s’écrit d’intelligent sur la préparation physique, mais les voyages incessants et les horaires contraignants de sa vie d’ingénieur le forcent à faire passer sa santé et ses progrès sportifs au second plan. C’est à ce moment-là qu’il commence à entretenir des échanges passionnants et prometteurs avec Menno Henselmans et l’équipe des chercheurs Bayesian Bodybuilding.

Fin 2016, il décide lui aussi d’abandonner sa vie d’ingénieur et de se lancer avec son ami Antoine dans ce qui est sans doute le pari le plus audacieux de leur vie : traduire l’intégralité de la célèbre formation en sciences de l’entraînement et de la nutrition Bayesian Bodybuilding pour fournir la possibilité au public français d’accéder enfin à des informations scientifiquement validées sur la préparation physique et la nutrition.
Vous connaissez la suite de l’histoire…

  • Master en Sciences (MSc)
  • Personal Trainer Bayesian Bodybuilding (Major de promotion)
  • Fitness model et compétiteur

Apprenez directement d’Antoine Fombonne et de Nevin Barnett leurs méthodes pour permettre à leurs clients d’atteindre un physique exceptionnel.

  • Regardez plus de 20h de vidéos jamais publiées sur Youtube.
  • Prenez part aux échanges de la formation sur le groupe Facebook secret.
  • Séances de Q&A live avec Nevin Barnett et Antoine Fombonne.

"Coach sportif diplômé d’état ne signifie plus grand chose , j’avais besoin d’aller plus loin, besoin de connaitre la vérité sur tout (rires) !

La formation Bayesian Bodybuilding est une véritable mine d’or de connaissances validées sur la science de l’entraînement et de la nutrition : je ne me suis jamais sentie aussi confiante lors de mes séances de coachings et de mes entraînements !

Quand la formation est arrivée en France je n’ai pas réfléchi à l’investissement. Je savais qu’il serait plus que rentable et je ne me suis pas trompée. Merci Nevin , Merci Antoine et MERCI Menno."

- Claudia MODICA

Coach sportive diplômée d’état , ex-sportive de haut-niveau en football et Youtubeuse

Instagram : https://www.instagram.com/claudiapersonaltrainer/

La méthode Bayesian

Nous vous fournissons toutes les données disponibles et les résultats des dernières recherches scientifiques sur chaque sujet. Puis nous vous apprenons comment appliquer tout cela dans la pratique. Vous apprendrez l’intégralité de la méthode Bayesian Bodybuilding et apprendrez comment développer votre propre méthode pour répondre à vos besoins et à ceux de vos clients.

Oubliez la publicité (bien que vous apprendrez également comment marketer vos services) et les idées reçues. Après avoir suivi la formation, vous pourrez bâtir votre business sur de vrais résultats et témoignages des clients que vous aurez transformé avec succès.

Close to 1000 alumni went before you

  • Brianna Neuwirth Brianna Neuwirth Registered Nurse and Head Nutrition Coach of Neulinea LTD
    The Bayesian PT course has helped me to better align my coaching practice with the latest evidence in nutrition and training. The quality of education rivals and even exceeds that found in upper level university courses. It should be the standard by which all other PT courses are measured.
  • Dan Garner Dan Garner Best-selling author, Nutritional consultant, International lecturer
    Menno Henselmans has put together one of the best courses I have ever been through and I could fearlessly recommend his work to coaches anywhere. If you’re looking for a place to learn legitimate and thorough information on both training and nutrition that is filtered in a way that you can directly apply to your clientele, check out the Bayesian Bodybuilding certification. It’s the real deal.
  • Rhoda Lucas Rhoda Lucas BSc, MSc Nutrition & Dietetics
    As a dietitian and natural bodybuilding competitor, I was on the lookout for a highly specialized program that would summarize and provide insights into the most recent scientific evidence for what works, what doesn't work, and what's still up in the air.I searched high and low, but most fitness nutrition or PT programs were too basic or too general.And then I found the Bayesian Bodybuilding course, which has turned out to be exactly what I was after ... true evidence based fitness and bodybuilding training from a knowledgeable expert with real world experience.If you're after evidence based fitness knowledge and training for your coaching career, seriously, look no further. This is the gold.
  • Øystein Furnes Øystein Furnes Personal Trainer and competitive powerlifter
    There are so many lies and over-hyped ideas in the industry; finally I found a resource I can teach away to my clients with great confidence and peace of mind. The value I got from the small investment of this course is truly amazing.
  • Rawdon Dubois Rawdon Dubois State champion bodybuilder, club manager, Personal Trainer, CPC l5 http://cleanhealth.com.au/coaches/rawdon-dubois/
    The Bayesian PT Course is exceptional value for money considering the amount of content that is covered and the added bonus is the "course chat room" which is a private forum monitored by Menno to discuss the weekly topics in detail; an amazing place to learn from like minded individuals in the industry where you can dot the I's and cross the T's of everything you learn!
  • Amir Pozderac Amir Pozderac www.thealphaentrepreneur.com
    If you think two degrees, all of the NASM's certs and endless reading for over 15 years helps one "figure out a few things in fitness", think again!Menno's course is definitely THE best investment I have ever made in my education. You will learn things in such depth that most of what you have known before will seem like you were just scratching the surface. The greatest investment you will ever make is in your skills, knowledge and deep understanding of the field you love. Look no further than this course as there is nothing out there that compares!
  • Dr. Serguei Novikov Dr. Serguei Novikov DrSc (Dr.rer.nat.), competitive powerlifter
    I’ve read everything I could reach on the topic of nutrition and training since 1986 and now I’m astonished how much I have learned in the short time since this course began. Great stuff, scientific and professional. This is my third iteration of Bayesian Education, and I’m going to continue with it.I would highly recommend to anyone else who’s seriously interested in bringing up his / her knowledge on the topic doing the same.
  • Zach Moore Zach Moore MA, CSCS, USAW, Pn2, Personal Trainer; Coach and Research Coordinator at Precision Nutrition
    Menno's PT course was one of the best investment choices I have made for my continuing education. Each topic in the syllabus is covered thoroughly and he has both anecdotal evidence and research to back up his principles and methods. If the course topics look interesting to you, definitely sign up!
  • Vivek Ghangas Vivek Ghangas Online Fitness Coach at Alpharaj.com
    I feel that the most important thing this course offered was the Bayesian thinking process, which makes us unique among rest of the scientific crowd in fitness. I'm really happy that I could follow the course along with a full time job and other commitments.The lectures consisted of review of the relevant scientific literature and their practical applications in fitness coaching.The class group was well organized and fellow students could discuss the topics taught at one place and clarify doubts with Menno. I enjoyed the course and I couldn't ask for more than this: I'm satisfied!
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"The Bayesian PT Course is one of the, if not the, most comprehensive and scientifically up-to-date bodies of knowledge in the fitness industry today [...] It is highly recommended for all trainers, coaches, and athletes who are truly serious in their craft."


Noel Blanco, actor, stuntman, model, martial artist and personal trainer


"I found the Bayesian Bodybuilding PT course to be exceptional. The vast amount of science based and researched information presented by Menno in the course was above and beyond what one would expect.

I gained an immense amount of knowledge on training, nutrition, and programming for body composition changes as well as for overall fitness and health. Anybody wanting to enhance their credentials and career in the fitness industry or obtain invaluable information for their own personal knowledge should sign up for the next course immediately.

Certainly the most comprehensive course I have taken... Superb!"


Dr. Larry Feinman, DC, CSCS


"The PT course has completely changed the way I work as a personal trainer. Before the course I was trying to figure out what kind of trainer I was and how I should approach my clients. Now I feel like I've finally managed to systematize my business and the increase in knowledge is mind-blowing! There is so much information in the course: highly recommended!"


Elís Mar Einarsson, personal trainer and online coach at www.aevi.fitness


"The Bayesian PT course is really in a class of its own. The course materials, open dialogue, and design are fantastic. I find myself going back to the course documents quite often to refresh my memory.

From macros to food choices to supplements the Bayesian PT course has everything you need. My most recent cut has been infinitely easier thanks to some of the things I learned during the PT course.

You don’t just learn the methodology but learn the reasoning and science behind the Bayesian method. I would highly recommend this course to all fitness professionals and people like me that are really interested in nutrition and exercise."


Matthew Van Shellenbeck, CPA


"The Bayesian PT course is (and will probably always be) the best course I’ve ever attended regarding training and nutrition. Menno’s (and team’s) approach to the material is very straightforward and fully evidence-based. I definitely recommend this course."


Nuno Azevedo, Personal Trainer


"I would recommend The Bayesian Bodybuilding course with highest regards. I have been to several bodybuilding seminars and took a different personal training certification course a few years ago.

However, I found myself telling everyone how wonderful this course was in comparison. It offered a useful and unique format along with fluent references to the application of the materials. I am truly grateful for Menno sharing his passion and dedication, and would encourage others to participate in his next course."


Linda Mirabito, Natural Professional Bodybuilder, USAG National Certified Gymnastics coach


"The Bayesian PT course is well researched and covers topics in amazing depth. The clarity of thought and reasoning that runs through the course is almost mesmerising. Most importantly, it tells you whether a particular methodology works or not without intellectualising on the subject too much.

I am yet to come across a course which is as practical and comprehensive as this one. Honoured to be learning from you, Menno!"


Jyoti Dabas, N.D., Holistic Health Practitioner, author and blogger at www.FitButHow.com
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“The Bayesian Bodybuilding Course is easily the most informative and practical course I have ever been involved with. It has literally changed my entire approach to not only myself but also for my clients and the way I educate personal trainers.

I have never felt more confident in writing programs, devising nutritional and lifestyle strategies and providing an excellent all round service for my clients.

The quality of the content is second to none and it really shows how heavily Menno (and the entire Bayesian Bodybuilding team) is entrenched into the research. I could literally not recommend this course enough to anyone who wants to truly maximise their own development physically and mentally. The only downside is realising how much time and energy you have wasted previously.”


Ivan Gavranic, Education Manager, BSc Sport Science, BSc Nutrition, Personal Trainer at TheBodyConsultants.com


“From exercise technique to ideas about nutrition, the Bayesian Bodybuilding course has provided several new lines of thought for both me and my clients. The course has challenged several fitness ‘truths’ I previously held dear and provided science-based answers in their place. Perhaps most importantly, Menno’s course gives you the tools necessary to conduct your own research with a critical eye.

This course is a must for anyone looking to advance their training knowledge, gain a new perspective and improve their physique.”


Conor Heffernan, Personal Trainer, writer and historian, owner of Physical Culture Study


"Excellent material, very in-depth and practical. In my profession it's crucial to know how to identify sources of valuable information and legitimate expertise, and I can say without a doubt that Menno and his PT course meet both of those criteria.

I fully recommend it to anyone who is frustrated from reading contradictory fitness articles every week and wants to learn truly evidence-based methods."


Justin Buttrick, AAMS, competitive powerlifter


“Having been in the fitness industry for 10 years, the Bayesian Bodybuilding PT Course has been by far the best course I have completed, both for quality and quantity of information and value for money.

I would (and have) highly recommend this course to any trainers in the fitness industry. I feel my knowledge has increased drastically, but more importantly, my ability to think critically and apply the information has improved markedly too. Menno is a fantastic educator and I am looking forward to doing this course again next time.”


Paul Stevenson, Personal Trainer


"Menno is able to distill his vast knowledge and experience into an understandable, utmost interesting, practical and sometimes even fun series of lectures. I am just a fitness enthusiast and taking this course was a big leap, but it turned out to be one of those experiences I will never regret. Superb value for money. Thank you for an awesome 6 months, Menno!"


Matthijs van Geffen


"As a dietitian and natural bodybuilding competitor, I was on the lookout for a highly specialized program that would summarize and provide insights into the most recent scientific evidence for what works, what doesn't work, and what's still up in the air.

I searched high and low, but most fitness nutrition or PT programs were too basic or too general.

And then I found the Bayesian Bodybuilding course, which has turned out to be exactly what I was after ... true evidence based fitness and bodybuilding training from a knowledgeable expert with real world experience.

If you're after evidence based fitness knowledge and training for your coaching career, seriously, look no further. This is the gold."


Rhoda Lucas, BSc, MSc Nutrition & Dietetics

Êtes-vous prêts à investir une soirée de travail par semaine pour la certification qui va propulser votre carrière ?

"Les cours sont très poussés. Dans chaque chapitre, nous avons la chance d’avoir une ou plusieurs vidéos d’Antoine très claire et explicite.

Ça m’a permis d’apprendre et de comprendre rapidement.

Au fil de la formation, Nevin et Antoine étaient présents via le groupe Facebook pour répondre tout de suite aux questions posées par les futurs coachs Bayesian. Merci à eux pour leur disponibilité et pour tout ce qu’ils ont fait pour chacun d'entre nous.

Je suis vraiment ravie d’avoir pu faire cette formation et d’avoir acquis autant de connaissances : je ne pensais pas me développer autant ! C’était vraiment génial ! On a presque envie de la recommencer !"

- Laurie Orst

Numéro 1 Bikini Toutes catégories 2017

Numéro 1 Top de Colmar Bikini 2017

Instagram https://www.instagram.com/laurie__rs/

L’information scientifique rendue accessible par l’apprentissage visuel.

"J’ai appris tellement… le niveau hallucinant des connaissances et des conseils m’a fourni ce qui me manquait pour me développer et atteindre des sommets."

- Nina Ross, IFBB Pro Bikini athlete, BSc (hons.), international title holder in Bikini, Figure and Body Fitness

Consignes d’exécution détaillées des exercices

  • Apprenez à modifier les exercices pour une activité musculaire maximale.
  • Apprenez la biomécanique vous permettant de vous entraîner malgré les blessures.
  • Apprenez comment enseigner à presque tout le monde comment squatter à la parallèle en une seule séance.

Ne ratez pas le meilleur investissement que vous pourrez faire pour votre carrière de coach ou votre développement personnel.

"Le niveau de détail des contenus va au-delà de tout ce que vous trouverez dans la littérature actuelle ou toutes les autres formations de coaching actuellement disponibles. Si vous êtes un tant soit peu intéressé par le fait d’améliorer vos connaissances avec une approche appuyée sur les apports de la science, mieux vaut ne pas manquer cette opportunité !"

- Børge A. Fagerli, inventeur des Myo-reps, expert en biorythme et en nutrition, et créateur de borgefagerli.com

Avantages de la formation

Outils

Accès illimité à des outils et systèmes qui vous donnent un avantage concurrentiel quasiment déloyal. Nous ne pensons pas que chaque coach doive réinventer la roue. Nous partageons nos systèmes avec nos étudiants.

Contenu visuel

Chapitres exhaustifs avec des supports visuels sur tout ce qui concerne l’entraînement et la nutrition : de comment devenir sec sans compter ses calories à la science de la santé, en passant par la programmation optimale d’entraînement.

Références scientifiques constamment mises à jour

Parce que nous fournissons nos documents en ligne, nous sommes l’une des seules formations à être réellement à la page des toutes dernières découvertes scientifiques.

Vidéos d’exercices et consignes d’executions exhaustives

Une banque de vidéos d’exercices exhaustive, avec des explications techniques détaillées, comprenant des exercices que vous n’avez jamais vus auparavant. Ne ratez pas cette opportunité d’optimiser les exercices que vous faites et faites faire à vos clients, pour maximiser la croissance musculaire, mais aussi pour la prévention et la gestion des blessures.


De la théorie à la pratique

Études de cas sur la nutrition et l’entraînement et discussions sur des exemples de programmation réels.

Networking : la force de la communauté

Intégrez une communauté de passionnés comme vous qui vous permettra de collaborer, de partager de nouvelles expériences et de créer de nouvelles amitiés.

Créer un business de coaching rentable

Un module complet sur la façon de créer avec succès votre business de coaching , y compris les processus d’acquisition de nouveaux clients étape par étape, comme créer une mailing list et le following sur les réseaux sociaux.

Discussions facebook au sein d’un groupe privé et questions/Réponses live avec Nevin et Antoine

En plus du contenu de chaque mois et de chaque module, vous accédez à une discussion au sein d’un groupe facebook privé dans lequel Nevin et Antoine répondent à toutes vos questions et organisent plusieurs Questions/Réponses en live.

"Désireux de fournir la meilleure qualité de coaching à mes clients, j’ai choisi Bayesian Bodybuilding pour acquérir l’ensemble des notions et compétences en sciences de l’entrainement et de la nutrition. La méthode Bayesian est très pratique, cohérente de semaine en semaine et nous amène à la fin, à assembler toutes les pièces du puzzle. Le contenu et le retour d’expérience apportés par Nevin et Antoine vaut minimum 3 fois le prix de la formation, HORS TAXE."

- Louis Papot

Coach Certifié Bayesian Bodybuilding

https://www.instagram.com/louis_pap_/

Et en bonus..

  • Vous pourrez faire la promotion de vos services de coach sur la page Bayesian Bodybuilding (gratuitement).
  • Vous aurez accès à des vidéos, des articles et des chapitres de cours sur de nouveaux sujets chaque semaine.
  • À des sessions de Questions/Réponses en Français avec Nevin Barnett et Antoine Fombonne.
  • À des études de cas des clients de Menno Henselmans, allant du client lambda aux athlètes pros IFBB Men’s Physique.
  • Vous aurez accès à nos boites mails pour toutes vos questions d’ordre privé.
  • Accès également à un groupe Facebook secret où vous pourrez poser toutes vos questions et discuter des meilleures techniques avec les autres coachs et élèves.
  • Guides et conseils prêts à être envoyés à vos clients sur l’optimisation du sommeil, la gestion du stress, comment accommoder la resistance des exercices, la gestion des cheat meals et bien plus encore.

Détail de la formation

Le programme des 7 mois

Nous aborderons un nouveau chapitre du contenu chaque semaine

Afficher le contenu du module sur l’entraînement +

 

● Comprendre la construction musculaire :

  • ● L'hypertrophie sarcoplasmique
  • ● La force vs. la masse musculaire (Bodybuilder vs. Powerlifter)
  • ● Les mécanismes de la croissance musculaire
  • ● L'adaptation morphologique et neurologique suite à l'entraînement en musculation

● Le cardio pour la perte de graisse

 

● Mise en place de l’entrainement optimal : volume, fréquence et intensité

 

● La variabilité interindividuelle : pourquoi le programme unique n’existe pas

● L’autorégulation et l’hypertrophie spécifique au muscle

● La capacité de travail (et sur-entrainement)

● La programmation spécifique au genre : contraception, grossesse, cycle menstruel et autres sujets spécifiques aux femmes

● La programmation spécifique à l'âge : les personnes âgées et les jeunes

 

● Le lifestyle fitness

● Contrôle du cycle circadien

● Optimiser la qualité du sommeil

● La gestion du stress

 

● Optimiser la sélection des exercices

● Courbe de résistance et variations : biomécanique, bandes et chaînes

● Liste de référence pour la sélection des exercices

● Évaluation du volume : comment un exercice stimule-t-il un muscle en particulier ?

● S’entrainer chez soi

 

● Tempo des répétitions
● Techniques d’exécution des exercices

● Les signes et indicateurs : internes vs. externes

● La connexion muscle-esprit

 

● Les temps de repos

● La récupération active

● Optimisation de l’ordre des exercices

● Circuit training, supersets (antagonistes) et bisets (séries combinées)

 

● Les techniques avancées pour l'hypertrophie musculaire

● L’entrainement jusqu’à l'échec, les répétitions forcées et les drop sets

● RPE et autorégulation

● Pyramide inversée, séries cluster (cluster sets) et myo-reps

● Étirements lestés

● Travail excentrique lourd / surcharge de la phase excentrique

● Potentialisation par post-activation

● KAATSU : l’entraînement avec occlusion vasculaire

 

● Périodisation et progression

● La périodisation cybernétique / autorégulée, ondulatoire et linéaire

● Analyse comparative (bechmarking) et autorégulation

● Qu'est-ce que l’épuisement physique?

● Surentraînement, surcompensation et « deloading »

● L’entrainement avec volume autoregulé et “deloading” réactif

 

● Études de cas et FAQ sur l’entrainement et la programmation

 

● Gestion des blessures et travail de la souplesse :

● Diagnostic des blessures, traitement et récupération active

● La science de la douleur

● Traitement glace vs chaleur, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et le RGCE (repos, glace, compression, élévation)

● Matériel de rééducation: attelles, manches (néoprene et autres), taping, etc.

● Étirements

● Massages et auto-massages

● Ostéopathie

● Échauffement et retour au calme

● Les blessures les plus fréquentes pour chaque partie du corps

 

● Accessoires d'entraînement

● Ceintures de force / d’haltérophilie

● Quelles chaussures pour la salle de sport ?

● Genouillères / bandes de force

● Les bandes de tirage

Afficher le contenu du module sur la nutrition / psychologie +

 

● Comment utiliser les recherches scientifiques disponibles : le raisonnement bayésien
● Optimisation des macro-nutriments : l’apport en protéines

 

● Optimisation des macro-nutriments : l’apport en glucides

● Les fibres alimentaires

● Optimisation des macro-nutriments : l’apport en lipides

 

● Personnalisation de l'alimentation d’un individu, y compris le test de tolérance aux glucides
● La diète cétogène (Keto Diet) de A à Z

 

● Le métabolisme humain

● Qu'est-ce que l'énergie? La thermodynamique appliquée au corps et le bilan énergétique

● Les déterminants de la dépense énergétique, le rebond glucidique, la théorie du poids de référence, « métabolisme ralenti » et choc métabolique, la thermogenèse adaptative, remonter ses calories après une sèche / compétition, l'effet yo-yo

 

● Optimisation de l'apport calorique : sèche, prise de masse et recomposition physique (i.e. Prendre du muscle et perdre de la graisse en même temps)

● Comment faire le bon choix : sèche ou prise de masse?

● Suivi de la progression :

● Poids vs. composition corporelle

● Comment mesurer le pourcentage de masse grasse

● Comment suivre vos macros

 

● Timing nutritionnel, partie 1:

● Le jeûne intermittent et le jeûne alternatif

● La fréquence des repas

● Les effets du rythme circadien

 

● Timing nutritionnel, partie 2 :

● L’entrainement à jeûn

● La nutrition peri-entrainement et la “fenêtre anabolique”

 

● Études de cas sur la Nutrition et FAQ (Foire Aux Questions) (réduction de la charge de travail pour la période des vacances)

 

● Adhérence du client et respect du programme : la psychologie appliquée à “comment tenir sa diète et son programme d’entrainement”.

● Les effets psychologiques de la nutrition

● La mise en place des objectifs

● L’autonomisation du client

● Les cheat meals

● Les fringales

● Évaluer la motivation d’un client et son respect du programme

 

● La diète Ad libitum : comment perdre de la graisse et prendre du muscle sans suivre vos macros

● la gestion de la faim

 

● Science de la santé et choix alimentaires

● Qu'est-ce qu’un un régime sain ?

● Les effets de la transformation des aliments

● L’alimentation biologique

● Le cholestérol

● Les acides gras saturés

● Les édulcorants hypocaloriques, le sucre et les fibres alimentaires

● Les choix alimentaires pour la santé et l'anabolisme

● Les viandes, le poisson et la volaille

● Le lait et les œufs

● Les céréales, blé et gluten

● Le soja

● Les fruits et légumes

 

● Les compléments alimentaires : un guide complet
● Au-delà des macros : la micro nutrition

● Comment optimiser vos micros

● Les micronutriments en détails

● Un regard objectif sur les stéroïdes androgènes anabolisants (SAA) : avantages et inconvénients

● Comprendre les hormones

 

● Préparation aux compétitions et protocoles de dernière semaine : comment perfectionner votre physique pour un concours ou un shooting

● Recharge glucidique

● Le sodium et la manipulation des électrolytes

● Diurétiques et déshydratation

● ‘Shitloading’ : Recharge le jour J avec cheat meal

Afficher le contenu du module business +
  • Les bases du marketing
  • Les intérêts du coaching en ligne
  • Trouver des clients à coacher en ligne
  • Identifier vos forces
  • Choisir une niche
  • Identifier les figures d’autorité de votre niche
  • La Canvas Method
  • Construire votre mailing list (publicités facebook, générateur de leads)
  • Tactiques de promotion
  • S’occuper de ses premiers clients
  • Les systèmes de développement
  • Témoignages
  • Utiliser le levier des réseaux sociaux
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Twitter
Afficher les outils pour les coachs +
  • Fiche de renseignements clients
  • Calculateur de dépense énergétique
  • Calculateur de pourcentage de graisse corporelle
  • Calculateur de niveau d’entraînement
  • Liste complète des exercices optimaux
  • Comment se remettre sur pieds quand on est malade
  • Guide de la gestion du stress
  • Guide pour un sommeil parfait
  • Études de cas sur l’entraînement et la nutrition

Résumé de ce qui vous attend...

  • Les derniers apports des recherches scientifiques sur l’entraînement, la nutrition et la psychologie,tout ça dans des chapitres séparés avec des applications pratiques. Une base de connaissances à laquelle vous pourrez vous référer toute votre vie.
  • Plus de 20h de cours en vidéo
  • Des dizaines d’études de cas de clients
  • Une banque d’exercices complète avec des explications techniques exhaustives
  • Des dizaines d’outils, de systèmes et de guides prêts à l’emploi pour l’optimisation des programmes
  • Des opportunités de networking qui ont fait naître de multiples collaborations professionnelles et amitiés
  • Un groupe facebook privé avec un support pédagogique de questions/réponses en continu (ainsi qu’en live) avec Antoine Fombonne et Nevin Barnett.
  • Une certification qui vous placera tout en haut de la chaine alimentaire de l’industrie du fitness.
  • Ne ratez pas le meilleur investissement que vous pourrez faire pour votre développement personnel et votre carrière.
Inscrivez-vous dès maintenant !

La formation commence le 19 mai 2018, nombre de places limitées.

Autres avantages financiers

  • Vous pouvez payer chaque mois en 7 mensualités ou en une seule fois, via Paypal ou virement bancaire. Les paiements commencent à la date à laquelle vous vous inscrivez.
  • Vous n’êtes pas aussi satisfaits que le sont 99% de nos élèves ? Vous pouvez quitter la formation à n’importe quel moment et mettre fin à vos paiements (voir les conditions ci-dessous).
  • Inscrivez-vous avec 3+ coachs de votre salle et obtenez chacun une remise de 398 €.
  • Vous pouvez également faire passer la formation en frais professionnels.

Foire aux questions (FAQ)

Doit-on être présent physiquement à certains moments au cours de la formation ?
Non, pas nécessairement. Des élèves du monde entier ont suivi le cursus. Tout contenu live sera quoi qu’il en soit filmé et uploadé pour tout le monde.

Je pars en vacances pendant la durée du cursus. Puis-je quand même suivre les enseignements ?
Absolument. Vous pouvez suivre le cursus à votre propre rythme, bien que la plupart des gens trouvent extrêmement utile d’avancer en même temps que le reste du groupe. En soi, le cursus se déroule comme un cursus à distance dispensé par le CNED ou n’importe quel autre organisme de formation à distance.

Le cursus est-il intensif ?
Le cursus est fait pour être suivi comme un diplôme à mi-temps, pour que vous puissiez le suivre en même temps que vos études universitaires ou votre travail, mais cela demande un vrai engagement personnel, comme étudier le soir ou le week-end.

Au minimum, nous vous conseillons d’y consacrer une soirée par semaine, et de vous libérer quelques jours pour pouvoir réviser avant l’examen (à moins que vous ne souhaitiez pas passer l’examen, auquel cas vous pouvez avancer entièrement à votre rythme.)

Et si vous ne parvenez pas à trouver le temps nécéssaire pour réviser avant l’examen final, vous pouvez toujours le passer sur la session suivante.

Dois-je être un professionnel du fitness pour rejoindre la formation ?
Non, Vous n’avez pas besoin d’être coach sportif diplômé d’Etat pour suivre la formation : beaucoup d’amateurs et de simples passionnés ont déjà suivi la formation, simplement par passion pour l’entraînement et la nutrition et dans une perspective de développement personnel. Vous n’avez même pas besoin de passer l’examen si la certification ne vous intéresse pas.

 

Ai-je besoin d’un niveau scolaire minimum pour pouvoir suivre la formation ?
Non, le cours traite tous les sujets de A à Z. Bien sûr, si vous ne savez pas ce que sont les glucides ou les répétitions pour un exercice, vous devrez investir plus de temps que les autres pour tout assimiler.

Comment se déroule l’examen ?
L’examen se déroule en ligne et reproduit la réalité d’un coaching à distance avec un client. Vous aurez accès au cours, à vos notes ainsi qu’à internet pendant l’examen, comme ce serait le cas avec un client dans votre job de tous les jours. Si vous suivez toutes les semaines de cours, vous devriez normalement décrocher l’examen. Le taux de réussite est actuellement de 97%, avec 10% des élèves décrochant leur certification avec mention.

Comme dans la vraie vie avec vos clients, il n’y a pas de rattrapage. Si vous étudiez sérieusement tout au long de la formation, l’examen n’est pas un problème. Il est juste là pour être sûr que vous atteigniez votre meilleur niveau à la fin de la formation.
Cela dit, si vous ne vous sentez pas prêt le jour J, vous pouvez si vous le souhaitez décaler votre date de passage et le passer à la session suivante.

Que vaut cette formation comparée aux diplômes d’Etat ?
La formation Bayesian Bodybuilding se spécialise dans la construction musculaire et la perte de poids, avec comme second focus le développement de la force. De cette façon, le cursus aborde ces sujets bien plus en profondeur que les BPJEPS et autres DEUST.

Le cursus est également beaucoup plus tourné vers la pratique du coaching en ligne. La première raison qui nous a poussé à créer ce cours fut la déception des élèves diplômés d’Etat quant à leurs capacités à créer un business de coaching en one-to-one ou de coaching en ligne, et surtout à pouvoir en vivre vraiment ! Le niveau de connaissances scientifiques des coachs fraichement diplômés est somme toute assez faible. Le but ultime de ce cursus est de vous donner tous les outils pour comprendre comment maximiser la construction musculaire ou la perte de graisse pour vous et vos clients, et ainsi vous permettre de construire un business sur des bases solides.

À titre personnel, (Antoine Fombonne) j’ai commencé à m’intéresser à Bayesian Bodybuilding 6 mois après avoir obtenu mon diplôme d’Etat de coach sportif, le BPJEPS AGFF. C’est quand je me suis aperçu de l’écart énorme de connaissances et de contenu entre le diplôme d’Etat que j’avais passé et la formation Bayesian Bodybuilding que j’ai sauté sur la formation.
Ce que j’ai appris en 7 mois grâce au cursus Bayesian est sans commune mesure avec le bagage que m’a donné mon diplôme d’Etat, même si c’est déjà une bonne base pour commencer. La formation Bayesian est 10 fois plus enrichissante, structurée, détaillée, et surtout chacun des enseignements est entièrement appuyé sur les apports des dernières recherches scientifiques.


C’est la raison pour laquelle j’ai choisi de m’associer à Menno Henselmans et de proposer la méthode Bayesian Bodybuilding au public francophone, pour permettre au plus grand nombre de faire comme moi, de sauter le pas et d’améliorer leurs compétences de coach de façon radicale.