Bayesiaanse PT Cursus

Geïnteresseerd in je kennis en vaardigheden als personal trainer te vergroten? Richard Bell en Menno Henselmans hebben een Nederlandse variant van de Bayesian PT Course opgezet. De inhoud van deze cursus is vrijwel identiek aan de Engelse cursus, maar alle materialen inclusief de video’s en samenvattingen van de Engelse publicaties zijn vertaald naar het Nederlands en aangepast voor de Nederlandse markt. Daarnaast vinden er meer fysieke bijeenkomsten plaats.

 

In deze cursus leer je dus de volledige Bayesiaanse Bodybuilding-methode om jezelf en je klanten maximaal resultaat te laten behalen wat betreft vetverlies, spiergroei en krachttoename. Levensstijladvies, psychologie en gezondheid komen ook uitvoerig aanbod. Na het halfjaar onderwijs is er een examen. Als je dit haalt, word je een officieel gecertificeerde Bayesiaanse Personal Trainer.

 

Voor wie is het?

De cursus is in eerste opzicht bedoeld voor Personal Trainers en andere fitness professionals met klanten of personen die dit willen worden. Echter hebben veel mensen de cursus al gevolgd simpelweg voor hun persoonlijke ontwikkeling. De cursus is sterk wetenschappelijk onderbouwd en is dus geschikt voor personen die wetenschap, logica en empirische bewijskracht waarderen.

 

Overzicht

  • Studenten die het examen succesvol volbrengen worden een Certified Bayesian Personal Trainer.
  • De cursus kan volledig online gevolgd worden en je kunt zelf het tempo bepalen, want alles wordt opgenomen en opgeslagen voor je.
  • Er vinden 2 fysieke praktijklessen met vraag-en-antwoord-sessies plaats in de randstad. De data hiervoor zullen gezamenlijk bepaald worden nadat de cursus start zodat zo veel mogelijk deelnemers die dag vrij hebben.
  • Elke week wordt er minstens 1 onderwerp behandeld door middel van videolessen, artikelen, how-to lessen en samenvattingsdocumenten van de wetenschappelijke literatuur.
  • Je ontvangt klaar-om-te-verzenden tips en gidsen voor je cliënten over slaapoptimalisatie, stress management, hoe accommoderende weerstand toe te passen, hoe om te gaan met cheat meals en sociale eetgelegenheden en veel meer.
  • Je krijgt een handige PT Toolkit met rekenmachines voor zwakkespiergroepanalyse, genetischepotentiebetaling, 1RM, vetpercentage en veel meer.
  • Relevanten onderwerpen worden ondersteund door case studies van Menno’s en Richard’s klanten, zoals het volledige programma van een nationaal Powerlifting kampioen en een IFBB Pro fysiekatleet. Ook kun je je eigen case studies van jezelf of je klanten laten behandelen.
  • Je kunt ongelimiteerd vragen stellen via de online cursusgroep en onze clients-only emailaddressen. In de cursusgroep zul je ook uitgebreid kunnen netwerken met andere professionals in Nederland. (Het is ook mogelijk om anoniem te blijven mocht je dat willen.)
  • De volgende cursus start 7 januari 2017.

 

Inhoud

Klik hier om de cursusinhoud weer te geven
Let op: deze inhoudsopgave is onder voorbehoud. We zijn continue de cursus aan het herstructureren en materialen aan het toevoegen om de kwaliteit en het leergemak te verbeteren.

Week 1

–          ‘Doe-het-zelf-wetenschap’: het vinden en interpreteren van wetenschappelijk onderzoek

–           Macro-optimalisatie: eiwitinname

Week 2

–          Macro-optimalisatie: vetten en koolhydraten

Week 3

–          Het aanpassen van macro’s op basis van de fysiologische en psychologische behoefte van het individu, inclusief het testen van koolhydraattolerantie

–          Het ketogeen dieet: voor- en nadelen

Week 4

–          Het begrijpen van het menselijk metabolisme: factoren die het energieverbruik bepalen, refeeds, de ‘setpoint’-theorie, metabole schade, adaptieve thermogenese, etc.

Week 5

–          Calorie-inname bepalen: vetverlies, spieropbouw en het veranderen van  de lichaamssamenstelling

–          De voortgang bijhouden: vetpercentage meten; realistische verwachtingen

Week 6

–          Nutriënt timing 1: intervalvasten en afgeleiden hiervan, maaltijdfrequentie, de effecten van het circadiaans ritme

Week 7

–          Nutriënt timing 2: Pre- en post-workout voeding

–          Voeding-Training interacties

Week 8

–          Casussen: voeding en Q&As

Week 9

–          Hoe groeit een spier: de mechanismen

–          Kracht vs. massa

Week 10

–          Het optimaal samenstellen van een trainingsprogramma: volume, frequentie en intensiteit

Week 11

–          Individuele variabiliteit: waarom andere mensen een ander programma behoeven

–          Autoregulatie en spier-specifieke hypertrofie

–          Werkcapaciteit

–          Geslachtsafhankelijke programmering: inclusief anticonceptie, zwangerschap, de menstruatiecyclus en andere vrouwspecifieke onderwerpen.

–          Krachttraining voor senioren

Week 12

–          Het circadiaans ritme en je levensstijl, inclusief het optimaliseren van slaap en het omgaan met stress

Week 13

–          Herhalingstempo

–          Rustperioden

–          Volgorde van oefeningen

Week 14

–          Gevorderde trainingstechnieken: rest-pause, drop sets, blood flow restriction, reverse pyramiding, post-activation potentiation, etc

Week 15

–          Weerstandsoptimalisatie: biomechanica, banden en kettingen

–          Het optimaliseren van je oefeningskeuze

–          Trainingstechniek (inclusief praktijksessie)

Week 16

–          Periodisering en progressie: cybernetisch/autoregulerend, golfperiodiserend en lineare periodisering.

–          Maatstaven, RPEs en autoregulatie

 Week 17

–          Casussen: trainingprogramma’s en Q&As

Week 18

–          Blessures en (p)rehabilitatie

–          Stretchen

–          Foamrollen

Week 19

–          Psychologie: hoe je ervoor zorgt dat iemand zich aan een programma kan houden

Week 20

–          Ad libitum diëten: hoe je vetmassa verliest en spieren opbouwt zonder je macro’s bij te houden

Week 21

–          Trainingsmateriaal: riemen, wraps, sleeves en schoenen

Week 22

–          Wedstrijdvoorbereiding en ‘peak week’ protocollen: hoe je je fysiek voor een wedstrijd of shoot kunt perfectioneren

Week 23

–          Gezondheid en diëten: een conceptueel kader

–          Productkeuze voor gezondheid en anabolisme: inclusief een recensie van gluten, granen, soja, zuivel, fruit, etc

–          Meer dan macro’s: micronutriënten

Week 24

–          Supplementen: een complete gids

–          Een objectieve kijk op anabole androgene steroïden: voor- en nadelen

Week 25

–          Examenvoorbereidingstijd

–          ‘Vraag ons alles’

Examen: 2 juli 2017

 

Wat kost het?

De prijs van de cursus is €199 per maand.

Als deelnemer krijg je de rest van je leven aanzienlijke korting voor alle vervolgcursussen. Zo kun je up-to-date blijven. Tevens is je certificaat levenslang geldig. Wij doen niet mee aan de praktijk van veel certificeringsprogramma’s om de deelnemers zo veel mogelijk uit te buiten en elke X jaar opnieuw te laten betalen.

Tip: Je kunt de cursus als bedrijfskostenpost declareren en jezelf zo een hoop belasting besparen.

Annulering: Als je niet tevreden bent, kun je op enig moment uit de cursus stromen. Je hoeft dan niet te betalen voor maanden waarvan je nog geen materialen hebt ontvangen en je krijgt je geld terug voor deze maand(en) als je daar al voor betaald had. Er is wel een minimum van 1 maand’s betaling als je annuleert voordat de cursus start.

 

Hoe registreer ik?

De simpelste manier is via onderstaande Paypal-knop. Je maandelijkse betaling begint dan automatisch zodra je registreert. Je ontvangt z.s.m. na registratie een bevestigingsemail van BayesianBodybuilding@Gmail.com.




Heb je geen Paypal en wil je geen account aanmaken? Je kunt ook via bankoverdracht betalen, ofwel alles vooraf ofwel via automatische maandelijkse opdracht in 6 termijnen. Stuur Bayesian Bodybuilding een bericht via BayesianBodybuilding@Gmail.com met de volgende informatie:

  1. Je volledige naam.
  2. Je volledige factuuradres.
  3. Je emailadres.
  4. De link van het Facebook-profiel waarmee je wilt deelnemen aan de cursusgroep op Facebook.

Dan krijg je een een digitale factuur toegestuurd met betalingsinstructies.

 

Recensies

De volgende recensies zijn van Nederlanders die een of meerdere van de Engelse Bayesian PT Courses hebben gevolgd.

 

“Awesome course. The reason I keep going back to work with Menno, is because you get your money’s worth every single time. You learn a ton of stuff in a short period of time. It’s extremely cost and time-efficient and you wouldn’t find this kind of information density anywhere else. The best part is that Menno is both streetsmart and booksmart. If you want to learn about every tiny cell that muscles contains, you will, but if you want to learn how to effectively get to work and put your money where your mouth is, that’ll happen too. Just stay hungry and always ask questions, because all of them will get answered.”

Guy Droog, Men’s Health cover model and personal trainer

 

“Menno’s courses are a gold mine of information. The content is rational, evidence based and practically applicable. Besides, there was also a lot of interaction between the participants; everybody could ask questions and share their knowledge about the subjects in the course.

The last few years I’ve learned a lot in my online coaching/personal trainer career and I can definitely say these courses stood out the most. I would really recommend the courses if you want to upgrade your knowledge and optimize the progress for yourself and your clients.”

Victor Mooren, online coach/personal trainer, dietitian and the owner of Recomp zone.

 

“Best investment I’ve made to upgrade my own science based PT knowledge.”

– Martijn Koevoets, silver placing Dutch powerlifter, strength coach, author, owner of FortiusFitness

 

“[The Bayesian PT Course] will give you the knowlegde to design the most effective program for your clients, to give them the best results possible.”

– Jeanet Wolf, Dutch dietitian,  health- and fitness coach, fitness competitor, author, owner of WolfCoaching

 

Klik hier om meer recensies te lezen

“Outstanding course! If you are looking for an online course with excellent in-depth information combined with practical tools for improving yourself or your clients, this is it!”

Carlo Kapojos, Personal Trainer

 

“The Bayesian PT Course is absolutely fenomenal. Every week you will be suprised by the course material. I highly recommend this to every personal trainer!”

– Danny Van De Werf, Personal Trainer

 

“Worth every penny!”

– Pieter Knotnerus, Personal Trainer

 

“If you are a serious fitness enthusiast or personal trainer I highly recommend following this PT-course. Not only will you learn a ton, you will be able to apply what you’ve learned and gain a huge network of like-minded fitgirls and -boys as a bonus!”

– Robin Stokkel, fitness enthusiast

 

“The course is well structured and goes into the level of detail that is often lacking in other bodybuilding courses. […] Well worth the investment!”

– Jaap Dibbets, Personal Trainer, Nutrition and physiotherapist student.

 

“Very interesting course with nothing but valuable information. It has enabled me to improve my client results.”

Sven Arends, Personal Trainer, author

 

“[the PT Course] gave me a solid base of looking at the best approach for each individual client along with hands-on tools to optimize training and nutrition.”

Ananda Jenny, Personal Trainer and fitness model

 

“Menno is one of those rare individuals that is able to go beyond conventional textbook knowledge without ending up in fairy land. Recommended.”

– Kevin Kishna, Movement Trainer, BSc & MSc (cum laude) Human Movement Sciences, owner of Armada Movement Company

 

“Definitely one of my better knowledge investments, ever.”

– Chris Kunst, Personal Trainer and Food Technologist, NASM CPT, Certified Sports Dietitian (BSc Nutrition & Dietetics), owner of StormLifestyle

 

“For fat loss, strength or muscle building, the Bayesian PT course is the way to go. Everything is covered and if you can’t find or understand any of the provided info, Menno or the fellow students will help you out. I highly recommend this course.”

Bart Meijer, CIOS, Personal Trainer at InVormSport

 

“Following the PT Course has greatly increased my knowledge and enabled me to improve my results with clients. It was my best investment in years. I can recommend this course to everyone who values evidence-based knowledge.”

– Olaf van Wijk, Personal Trainer at Reset Personal Training

 

“Sublime…”

– Michel Snoek, NASM PT, ex-sergeant with the Royal Netherlands Army, pro firefighter, personal trainer and owner of BodyResults

 

“Menno translates the scientific knowledge to practical advice in a crystal clear manner. The community aspect is also very valuable and pleasant for the learning experience.”

– Wouter Middelbos, Personal Trainer

 

“The Bayesian PT Course covers all the relevant subjects you need in the field as a personal trainer, with enough depth to make it at least one of the best and most interesting educations out there these days.”

Kevin van Elswijck, NASM/AALO Certified Personal Trainer, blogger/author, physique competitor and owner of Rebody Personal Training

 

“Best fitness investment, period.”

– Evert Vrijhof, Personal Trainer

 

Veelgestelde vragen

Wat is het verschil met de Engelse variant?

Inhoudelijk is er in feite geen verschil. Qua presentatie vertegenwoordigt Richard Bell een groter aandeel van de Nederlandse cursus en vertegenwoordigt Menno Henselmans een groter aandeel van de originele, Engelse cursus. Daarnaast is de Engelse cursus momenteel 1 maand langer.

 

Ik ga op vakantie tijdens de cursus. Kan ik toch de cursus volgen?

Dit is geen probleem. Veel deelnemers hebben een vakantie ergens tijdens de cursus. Je kunt op je eigen tempo de materialen volgen en dus de materialen inhalen na je vakantie. (Of gewoon tijdens je vakantie de materialen bekijken!)

 

Ik ben geen fitness professional en heb weinig kennis over fitness. Kan ik toch de cursus volgen?

Zeker. De cursus is niet enkel relevant voor fitness professionals. Veel mensen volgen de cursus om personal trainer te worden of puur voor de kennis en zelfontwikkeling om persoonlijk toe te passen. Om deze verscheidenheid aan studenten te accommoderen wordt in de cursus elk onderwerp behandeld vanaf de complete basis tot in uitvoerig detail.

 

Hoe intensief is de cursus?

De cursus is bedoelde om part-time gevolgd te kunnen worden, zoals naast je werk of studie. We raden aan dat je minimaal 1 avond of dag in het weekend vrijmaakt voor de cursus en meerdere dagen voor het examen.

Als je niet geïnteresseerd bent in het certificaat, kun je natuurlijk op compleet eigen tempo alle materialen bekijken.

 

Is het examen verplicht?

Nee, veel mensen volgen de cursus puur ter zelfontwikkeling of uit persoonlijke interesse.

 

Als ik het examen niet haal, krijg ik dan een herkansing?

Nee, net als in het leven zijn er geen herkansingen. Je kunt wel het examen uitstellen naar een volgende ronde en als je deelneemt aan een volgende cursus kun je daar natuurlijk wel weer het examen van doen.

 

 

Hoe moeilijk is het examen?

Als je de cursus volledig gevolgd hebt, hoor je het examen te halen. Het gemiddelde slagingspercentage tot nu toe is 90.1%. Je zult er echter wel voor moeten werken.